Schema för träningslägret
Igår, 09:13 0 kommentarer
Är ni taggade? Här kommer schemat för dagarna i Tranås
har ni frågor är det bara att ni hör av er
Vi seeeees!!!
Schema träningsläger 2025 | |||
Dag | Tid | Aktivitet | Kommentar |
Fredag | 13:30-15:30 | Cykel 4-6mil | |
Incheckning | |||
16:30-17:30 | Löpning med teknikinslag | ||
19:00 |
Middag
|
||
Lördag | 07:00 | Sim | Utanför badet 06:50 |
08:30 | Frukost | ||
09:45 | Cykel | Fart och distansgrupper | |
Lunch | Egenansvar | ||
16:00 | Löpning distans. | Längd och fart efter ambition | |
19:00 |
Middag
|
||
Söndag | 07:00 | Sim | Utanför badet 06:50 |
08:30 | Frukost | ||
09:45 | Cykel | Fart och distansgrupper | |
Run off bike | |||
14:00 | Utcheckning senast 14:00 | ||
Löpbanor: | |||
https://connect.garmin.com/modern/course/345937415 | |||
https://connect.garmin.com/modern/course/345938065 | |||
https://connect.garmin.com/modern/course/345938713
|
|||
Cykelbanor: | |||
tranås kort 1 | 40.3 km Cycling Route on Strava | |||
Tranås kort alt2 | 66.2 km Cycling Route on Strava | |||
österbymå | 95.2 km Cycling Route on Strava | |||
Tranås lång lördag | 100.3 km Cycling Route on Strava
|
|||
Simpass lördag
|
|||
Simpass söndag 100m Insim 4x50m övningar enl 1-a 3tag/arm 2-a Catch up 3-e 3 tag / arm 4-e Catch up 2 varv av: 200m dolme 200m SS 4x100m enl 50m hårt 50m lätt, 15sek vila 4x50m enl 25m mkt hårt 25m lätt, 15 sek vila 100m-200m Avbad |
Klädshopen är öppen
25 mar, 13:02 0 kommentarer
För dig som inte bara är snabb och stark men även vill se snygg ut så är klädshoppen öppen.
Gör din beställning innan 6 april.
(Kläderna är rätt små i storleken så gå upp en storlek )
Länk till shop:
Prova Hyrox
21 mar, 09:50 0 kommentarer
Tisdagen 8 april har vi fått möjlighet att prova på Hyrox på nya Nordic Wellness anläggningen i Ingelsta
Hyrox är en träningsform där man kombinerar funktionella styrkeövningar med löpning. Bra för både Uthållighet och styrka. Passar alla
Anmäl er innan 3-e april
Adress: Koppargatan 30A, 602 23 Norrköping
hitta hit: https://maps.google.com/maps/place//data=!4m2!3m1!1s0x465939368c151e29:0x3e98a0e2fbbad72b?entry=s&sa=X&ved=1t:8290&hl=sv-se&ictx=111
Distanslöp
27 feb, 13:39 0 kommentarer
Distanslöp Lör 1 mar, 09:00-11:00
Samling: 08:55, Kimstadsvägen 116 90-120min eller längre för den som vill
Fler nyheter
Kommande aktiviteter
Sön 27/4
09:00-10:00 |
Simträning
Skärblacka simhall |
Tor 1/5
19:00-20:00 |
Simträning
Skärblacka simhall |
Fre 2/5
12:00-11:59 |
Träningsläger
Tranås |
Sön 4/5
09:00-10:00 |
Simträning
Skärblacka simhall |
Tor 8/5
19:00-20:00 |
Simträning
Skärblacka simhall |
Sön 11/5
09:00-10:00 |
Simträning
Skärblacka simhall |
Tor 15/5
19:00-20:00 |
Simträning
Skärblacka simhall |
Lör 17/5
08:30-12:00 |
Distanspass Cykel 180-240 min
Återkommer |
Sön 18/5
09:00-10:00 |
Simträning
Skärblacka simhall |
Tor 22/5
19:00-20:00 |
Simträning
Skärblacka simhall |