Sim
Tor 23 maj, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55100m insim
100m kick med fenor och platta
100m rullande 25m knuten näve, 25m SS
100m rullande 25m catch up. 25m SS
2 varv av
4x100m SS medel, 15sec vila
4x40m SS hårt, 15sek vila
4x25m SS Max, 15sek vila
500m dolme (+paddlar)
100m-200m avbad
100m kick med fenor och platta
100m rullande 25m knuten näve, 25m SS
100m rullande 25m catch up. 25m SS
2 varv av
4x100m SS medel, 15sec vila
4x40m SS hårt, 15sek vila
4x25m SS Max, 15sek vila
500m dolme (+paddlar)
100m-200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
