Simträning
Tor 12 dec, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55, Vid poolkantenUthållighet
200 insim
100m kick med platta och fenor
100m 3 tag/arm
100m fokus andas nära vattnet
100m fokus sträck ut och dra nära kroppen
5x100m
4x100m paddlar
3x100m
2x100m paddlar
100m
5sek vila mellan reps, medel+
200m avbad
200 insim
100m kick med platta och fenor
100m 3 tag/arm
100m fokus andas nära vattnet
100m fokus sträck ut och dra nära kroppen
5x100m
4x100m paddlar
3x100m
2x100m paddlar
100m
5sek vila mellan reps, medel+
200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
