Simträning
Tor 19 dec, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55, Vid poolkantenSista simmet innan jul 🎄
100m i sim
50m 3tag/arm
50m knuten näve
50m Tarzan
25m höger Stålmannen
25m vänster Stålmannen
2varv av
100m fokus andas nära vattnet
100m fokus dra nära kroppen
2varv av
200m
4x25m max 20sek vila
2varv av
200m
4x50 max 30sek vila
200m fenor
100m-200m avbad
God jul och gott nytt år
100m i sim
50m 3tag/arm
50m knuten näve
50m Tarzan
25m höger Stålmannen
25m vänster Stålmannen
2varv av
100m fokus andas nära vattnet
100m fokus dra nära kroppen
2varv av
200m
4x25m max 20sek vila
2varv av
200m
4x50 max 30sek vila
200m fenor
100m-200m avbad
God jul och gott nytt år
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
