Simträning
Sön 26 jan, 09:00-10:00
Skärblacka simhall
Samling: 08:55, Vid poolkanten 5 min innanDistans
100m insim
100m 3tag/arm
100m paddlar upp o ner
4x200m ss
3x200m paddlar och dolme
2x200m ss
200m fenor
20 sek vila mellan rep.
Medel
100m -200m avbad
100m insim
100m 3tag/arm
100m paddlar upp o ner
4x200m ss
3x200m paddlar och dolme
2x200m ss
200m fenor
20 sek vila mellan rep.
Medel
100m -200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
