Simträning
Tor 3 apr, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55, Poolkanten 5min innan100m Insim
50m 3 tag / arm
50m kick med platta
50m kick med platta och fenor
50m 25m/ arm
4 varv av 200m
1-a dolme
2-a fenor
3-e SS
4-e fenor och paddlar
4 varv av 300m
1-a dolme
2-a fenor
3-e SS
4-e fenor och paddlar
100m - 200m Avbad
50m 3 tag / arm
50m kick med platta
50m kick med platta och fenor
50m 25m/ arm
4 varv av 200m
1-a dolme
2-a fenor
3-e SS
4-e fenor och paddlar
4 varv av 300m
1-a dolme
2-a fenor
3-e SS
4-e fenor och paddlar
100m - 200m Avbad
Tjäna pengar till föreningen
