Sim - Fartväxling
Tor 9 maj, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:55100m Insim
Övningar
25m knuten näve + 25m SS
25m höger stålmannen + 25m SS
25m vänster stålmannen + 25m SS
25m höger arm + 25m SS
25m vänster arm + 25m SS
2 Varv av:
100m Dolme
100m Dolme och paddlar
3x200m enl 25 hårt, 25 lätt rullande
2x100m enl 25max, 75 lätt
100m avbad
Övningar
25m knuten näve + 25m SS
25m höger stålmannen + 25m SS
25m vänster stålmannen + 25m SS
25m höger arm + 25m SS
25m vänster arm + 25m SS
2 Varv av:
100m Dolme
100m Dolme och paddlar
3x200m enl 25 hårt, 25 lätt rullande
2x100m enl 25max, 75 lätt
100m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
