Simträning

Tor 14 nov, 19:00-20:00

Skärblacka simhall

Samling: 18:55, Vid poolkanten

Intervaller

200m insim
4x100m fokus dra nära kroppen + Axel mot haka

4varv av
5x50m Hårt 20 sek vila
100m lätt Dolme

200m avbad

Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.

Skriv ut