Simträning
Sön 27 okt, 09:00-10:00
Skärblacka simhall
Samling: 08:55Intervall
100m insim
50m 3tag/arm med platta
50m 3kick/sida
25m höger kick+25m vänster kick
50m kick m platta
4varv av:
100m lätt
3x50 hårt 20sek vila
100m lätt
4x25m max 20sek vila
100-200m avbad
(2200m-2300m)
100m insim
50m 3tag/arm med platta
50m 3kick/sida
25m höger kick+25m vänster kick
50m kick m platta
4varv av:
100m lätt
3x50 hårt 20sek vila
100m lätt
4x25m max 20sek vila
100-200m avbad
(2200m-2300m)
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
