Simträning
Sön 10 nov, 09:00-10:00
Skärblacka simhall
Samling: 08:55200m insim
4x100m fokus blick ner + dra nära kroppen
4x50m hårt 15 sek vila
4x25m Max 15 sek vila
2 varv av
300m dolme
200m ss
100m paddlar och dolme
Fokus blick ner+ dra nära kroppen
200m avbad
(2300m)
4x100m fokus blick ner + dra nära kroppen
4x50m hårt 15 sek vila
4x25m Max 15 sek vila
2 varv av
300m dolme
200m ss
100m paddlar och dolme
Fokus blick ner+ dra nära kroppen
200m avbad
(2300m)
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
