Simträning
Sön 2 mar, 09:00-10:00
Skärblacka simhall
Samling: 08:55, Poolkanten 5min innan100m insim
6x50m enl varannan 50m fingerdrag varannan 25m/arm
2varv av
200m ss enl 25m hårt/25m lätt
100m dolme lätt
400m medel
4x100m medel+, 20 sek vila
4x50m hårt, 10 sek vila
200m lätt
100-200m avbad
6x50m enl varannan 50m fingerdrag varannan 25m/arm
2varv av
200m ss enl 25m hårt/25m lätt
100m dolme lätt
400m medel
4x100m medel+, 20 sek vila
4x50m hårt, 10 sek vila
200m lätt
100-200m avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
