Simträning
Sön 6 apr, 09:00-10:00
Skärblacka simhall
Samling: 08:55, Poolkanten 5min innan100m Insim
100m chatch up
100m fingerdrag i tempo
100m rullande enl 25m bara höger arm 25m bara vänster arm
100m rullande enl 25m knuten näve, 25m SS
4 varv av:
200m
6x25m Max 20 sek vila
300m Dolme eller Fenor
100m - 200m Avbad
100m chatch up
100m fingerdrag i tempo
100m rullande enl 25m bara höger arm 25m bara vänster arm
100m rullande enl 25m knuten näve, 25m SS
4 varv av:
200m
6x25m Max 20 sek vila
300m Dolme eller Fenor
100m - 200m Avbad
Anmälan är öppen för alla i Norrköping Triathlon.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
